Einzelposting: Diät-Erfahrungen

Von:    Kinryuu 11.04.2023 10:49 Betreff: Diät-Erfahrungen [Antworten]
Es gibt eine Reihe von Ärzten wie Dr. Kempner, Dr. Burkitt, Pritikin, Dr. McDougall und Dr. Esselstyn jr., die herausgefunden haben, dass der Mensch eine Stärke-Esser ist. Wenn man sich so ernährt, würden die meisten Zivilisationskrankheiten von alleine verschwinden. Sie empfehlen eine vegane High Carb Low Fat Ernährung im Verhältnis 80-10-10. 80% Kohlenhydrate, 10% Eiweiß und 10% Fett. Wenn ich mich an diese Ernährungsempfehlungen halte, darf ich essen, bis ich satt bin und nehme sogar langsam ab. Genial! Es schadet natürlich nicht, ein bisschen Bodyweight- oder HIT-Training zu praktizieren. ;)