Einzelposting: Diät-Erfahrungen
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| Hallochen ihr Lieben. :D Seit ich klein bin kämpfe ich mit meinem Übergewicht und habe zig Diäten und Varianten der gesunden Ernährung ausprobiert. Erfolgsquote war NULL bei mir. Sehr frustrierend! Irgendwann fragte ich meinen Hausarzt um Rat und der checkte mich komplett durch und siehe da: Die erste Ursache wurde gefunden. ^^ Ich leide an einer Schilddrüsenunterfunktion, was über Jahre hinweg (unbehandelt) zu Übergewicht führt - so mein Arzt. o.o Ich wurde auf die Medis eingestellt und siehe da: Ich hielt mein Gewicht und hatte keine ständigen Schwankungen mehr. Dann begann ich wieder mit Diäten, da ich neue Hoffnung hatte das ich abnehmen würde. :D Für'n Arsch waren diese ganzen Kackdiäten. -.-'' Ich war im Anschluss bei der Ernährungsberatung und hab versucht mit der was zu finden, aber auch da gabs keinen Erfolg. Im letzten Dezember hab ich irgendwann festgestellt das mein Stoffwechsel ziemlich träge arbeitet und ich hatte irgendwann mal gelesen das der Stoffwechsel das A und O beim Abnehmen ist. Ergo: Ich musste meinen Stoffwechsel in Wallung bringen. Das Geheimnis war so simpel wie genial: Wenig fett - viele Ballaststoffe! Für alle die nicht wissen wie ich es meine veranschauliche ich es mal: Hier zu stellen wir uns einen Ofen vor. Wenn der Ofen Feuerholz (Kalorien) intus hat, dann kann er dieses mit geringer Flamme nur sehr sehr sehr langsam verbrennen. Tun wir aber etwas Spiritus (Ballaststoffe) hinein wird die Flamme riesig und verbrennt das Holz (Kalorien) schneller und besser. :) Mit dieser Ernährung habe ich bereits zwanzig Kilo abgenommen und sie purzeln noch immer. :D Natürlich darf Bewegung nicht fehlen, daher empfehle ich zu persönlich zu Anfang mindestens 30 Minuten zu Hause, Draußen oder im Fitnessstudio etwas Sport zu machen. Das kurbelt den Stoffwechsel ebenfalls an. :D Vielleicht hilft euch das ja. :) LG Leo~♥ Besuch mich auf FaceBook, FanFiktion.de und Deviantart (einfach auf FaceBook, FanFiktion.de & Deviantart klicken)! Ich freu mich auf dich! ♥ (> " " <) (> " " <) (> " " <) ( ='o'= ) ( ='o'= ) ( ='o'= ) -(,,)-(,,)- -(,,)-(,,)--(,,)-(,,) |
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