Einzelposting: Diät-Erfahrungen
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| Also ich finde auch das Joggen nicht immer die beste möglichkeit ist weil man zu häufig davon Knieprobleme bekommt. Der Kalorienverbrauch ist beim Joggen halt sehr hoch und deswegen auch sehr beliebt. Aber zum beispiel ist der Kalorienverbrauch beim Nordic Walking auch noch recht hoch und der Körper bekommt dadurch eine gute grundmuskulatur. Eine Studie besagt sogar das der Mensch dafür ausgelegt ist jeden Tag 30 Kilometer zu Fuß zu gehen. Und weil wir so wenig zu Fuß unterwegs sind leiden alle an Rückenproblemen. |
