Einzelposting: Diät-Erfahrungen
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| > keine kohlenhydrate heißt: der körper beginnt das fett zu verbrennen. Ich finde diese Verallgemeinerungen echt unsinnig. Einer schwört auf Low Carb, einer auf Low Fat, der Nächste auf was-weiß-ich. Ich denke, dass das von Körper zu Körper einfach unterschiedlich ist. Wenn ich persönlich zu wenig von egal was konsumiere, geht es mir nicht gut. Zu wenig Kohlenhydrate führen bei mir zu enormen Konzentrationsschwächen, zu wenig Fett zu Heißhunger, blabla... Bei meiner Ernährung würde sich so mancher Ernährungswissenschaftler vermutlich vor Schmerzen winden, aber MIR geht es damit GUT. Ich war früher mal sehr übergewichtig und hab mir unzähligen Kram vorgeschrieben, wie ich essen sollte, und klar hab ich abgenommen - aber es ging mir nicht gut dabei. Mittlerweile bin ich nicht mehr extrem übergewichtig und höre auf meine Bedürfnisse. Ich esse morgens - wenn überhaupt - nicht mehr als einen Apfel (allein das lässt so manchen Ernährungsfanatiker entsetzt hochschrecken) und habe KEINEN Heißhunger oder Konzentrationsprobleme tagsüber. Ich sehe auch nicht ein, wieso ich das ändern sollte... wenn ich morgens esse, wird mir übel, wenn ich's nicht tue, geht's mir gut. Da kann Studie XY noch so viel erzählen, wenn mein Körpergefühl einfach demonstriert, wie es bei MIR ist. Ich bin übrigens trotz der Tatsache, dass ich seit 11 Jahren Vegetarier bin und diverse Dinge eher ungewöhnlich halte, bester Gesundheit. I always pass on good advice. It is the only thing to do with it. It is never of any use to oneself. (Oscar Wilde) |
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